질문) 잠 잘때 입벌리고 자는 습관이 있는데 건강에 안 좋을까요?

은하수

입 벌리고 자면 기관지가 건조해져서 좋지 않을거 같아요 
입으로는 공기 필터 기능도 없으니 폐건강에도 좋지 않고요 
잠자기전 코세척으로 비염문제부터 해결하시고 비강확장 테이프 등으로 콧구멍을 넓혀주는 것도 도움될듯해요 
입술에 세로로 테이프를 붙이는 입 벌림 방지 테이프도 도움될거 같네요 

이지혜

비염 때문에 잠잘 때 입을 벌리고 자는 습관이 생기셨군요. 입으로 자면 목이 마르거나 목이 아프고, 코 점막이 건조해지거나 입안 건강에도 좋지 않을 수 있어요. 입벌림 방지 밴드나 마스크를 사용하면 자연스럽게 코로 숨을 쉬도록 도와주고, 잠도 좀 더 편안해질 수 있습니다. 처음에는 불편할 수 있으니, 짧은 시간부터 사용해 천천히 익숙해지는 게 좋아요. 또 비염을 관리하면 코로 숨쉬는 습관이 더 잘 자리잡을 수 있어요. 입벌림과 코 건강을 함께 신경 쓰는 게 가장 좋습니다.

AA

안좋죠.. 목도 더 건조해지고 기관지도 건조해져요. 입벌림방지 스티커 붙여보세요.

깨개갱

어머! 밤새 입 벌리고 주무시는 습관 때문에 걱정이 많으셨겠어요! 저도 건강에 워낙 관심이 많아서 그 마음 충분히 이해가 간답니다. 
밤새 입을 벌리고 자면 입안이 건조해지기 쉽더라고요. 침이 세균을 씻어내는 역할을 하는데, 건조해지면 이 기능이 약해져 충치나 잇몸 질환이 생길 가능성이 커진다고 해요. 아침에 목마름을 자주 느끼신다면 이 경우일 수도 있겠어요!

말해뭐해

비염 때문에 생긴 습관이라는 점이 공감되네요. 
작은 생활습관 교정이 건강에 큰 도움이 될 것 같습니다.

임★선

호흡에 영향을 줄 수 있겠네요. 
교정 방법을 찾아보시면 도움이 될 것 같습니다

숲과 나무

행복한일상님 반갑습니다 ^^
비염이 있으시면 입 다물고 자면,
호흡이 힘들수도 있지 않을까요?
저도 입벌리고 자다가 
의식적으로 고쳤는데,
비염은 없답니다~

원희

알레르기 질환이나 수면무호흡증이 있으면 입을 벌리고 구강호흡을 하면서 자게 되죠
베개가 너무 높아도 기도가 좁아져 숨을 더 잘 쉬기 위해 입을 벌리게 된다고 해요
가끔은 괜찮지만 매일 반복된다면 입을 통해 세균이 편도를 감염시키고 천식 비염을 유발할 수 있어요
또 입을 오래 벌리면 입안이 건조해지면서 구취나 충치 등 잇몸병이 생기기 쉽다고 하니 가능하면 고치는 게 좋을거 같아요

OK

본인이 제일 잘 아시겠죠. 아침에 일어나서 목이나 코가 건조하진 않은지, 목이 아프진 않은지, 기관지에 이상은 없는지 체크해보시고 이상 증상 있으심 입벌림 방지 밴드나 마스크 사용 해보세요.

파워퀸

비염이 있는사람이 입을 벌리고 자더라구요.
숨 쉬기가 힘드니까 입으로 숨을 쉬게 된다고 하더군요.

임★선

비염 때문에 코가 막히면 무의식적으로 입을 벌리고 자는 경우가 많습니다.
아침에 일어나면 목이 건조하고 가끔은 통증까지 있어서 건강에 좋지 않다는 걸 실감합니다.
입을 벌리고 자면 호흡기가 건조해지고 면역력에도 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들었습니다.
그래서 요즘은 가습기를 틀고, 비염 치료를 병행하면서 조금씩 개선하려고 노력하고 있습니다.
입벌림 방지 밴드나 마스크도 시도해볼 생각인데 꾸준히 관리하면 확실히 도움이 될 것 같습니다.

안레몬

입벌리고 자면 입안이 건조해지고 덩달아 비염이 더 심해져요. 잘때 비염으로 코가 막혀서 본인도 모르게 입을 벌리고 주무시나 봅니다. 잘때 가습기 꼭 틀어서 비염 증상을 좋아지게 하고 방안 건조하지 않게 해야겠어요

아하

입 벌리고 자면 호흡 기관이 건조해져서 안 좋대요.
비염 치료가 제일 우선이 되어야겠고요,
마스크, 밴드 같은 거 써보시고 비교해보시면 좋겠네요.