(고민)요실금

저는 평소에도 커피를 많이 마셔서 그런지 화장실을 자주 가는데 물론 집에서는 수시로 들락거려요. 긴장하면 더 자주 가구요. 보통 집순이라 운동할 때나 볼일 볼 때 아니면 집에 있지만 나갈때는 팬티라에너가 필수품입니다ㅜ

이런경우 요실금수술만이 답일까요? 재발한다는 얘기도 들리던데 실제로 어떤가요?

댓글14
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    그거 훈련..이라고 표현하긴 좀 그런데..
    친구가 그걸로 효과 봤다고 하더라구요.
    케겔운동이요~
    저보고 미리 예방하라고..
    설거지할 때도 하라더라구요
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    설거지할때 정말 근력운동도 같이 될거 같아요. 
    습관 들이면 집에서도 할만하겠어요
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    저도 그런적 잇었는데. 습관을 바꾸어 보라고 하더라구요. 화장실 소변 습관을 바꾸라고 하더라구요소변 시간을 적고 시간을 나누어서 가라고 하더라구요. 그랬더니 좋아졌어요.
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    그렇군요. 소변시간을 적어보면 좋겠네요. 얼마나 자주 가는지 알수도 있구요
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    하체운동하면 좋아져요
    병원 필요없어요
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    하체운동에 스피닝은 해당사항 안되지요?
    수영도 하는데 이것도 발차기라ㅜ
    근력운동을 말씀하시는거지요?
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    케겔운동이 좋다고 합니다
    그리고 소변을 끊어서 누는것도 케겔처럼 조절하는거라 연습해보세요
    삭제된 댓글입니다.
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    케켈운동은 소파에 앉아서 자주해요
    화장실은 집에서 참다가 해봐야겠어요
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    저도 이런 증상이 보일때가 있어요 생활하기 불편하시겠어요
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    매일 그런건 또 아니라 애매해요. 젊어지고 싶네요 ㅎㅎ
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    저는 기침을 심하게 또는 자주할때 발생했었는데요.
    뭐랄까....사람마다 틀리겟지만 전 일단 살도 빼고 걷기운동과 가끔 러닝해서 그런가 이런증상이 줄더라구요.
    일단 병원에 방문하셔서 의사와 상담을 해보시는게 어떨까요?
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    걷기와 러닝 그밖에 운동을 매일 하는데 병원진료밖에 답이 없겠어요ㅜ
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    무릎을 구부리고 기침을 하니
    안세내요 한번씩 세고 할때 깜짝 
    놀랍니다
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    저는 심할때와 안심할때 주기적으로 오네요.
    애매하게요

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