다음주 건강목표 세워봤어요.
공원에서 산책 5바퀴 이상 돌기입니다.
저녁 먹고 간식은 줄여서 먹기입니다.
삶은계란 하루 1개 먹으려 합니다.
조금씩 적응하는 중입니다.
비가 오면 걷기가 제일 힘든 것 같아요.
우산 쓰고 나가서 걸으면 되겠죠.
목표를 세웠으니 지켜야겠죠.
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- 01댓글수고하셨어요 좋은 밤 되세요180026.11.06
- 02댓글미네랄 부스터 잘 드셨네요 좋은 하루 보내세요170026.11.06
- 03댓글오메가3 잘 드셨네요 좋은 하루 보내세요140026.11.06
- 01댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요390026.11.01
- 02댓글뼈건강 중요하지요350026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요370026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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밤에 비가 내립니다[2]
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캐시홈트[1]
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오늘 아침도 부지런하게 계단을 오르며 활기찬 루틴을 이어가 보았네요~~~^^[2]
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따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작해 보았네요~~~^^[2]
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토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
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