쵸코파이팅구情
좋은정보 감사합니다 유용한 정보 도움이 되었습니다
저는 꾸준히 다이어트를 하고 있어요 건강을 위해 다이어트를 하고 있는데 나이가 있어서 단기 다이어트가 아닌 조금씩 생활습관을 고쳐가며 살을 빼려고 노력하고 있어요 당연히 식단과 운동이 중요하겠죠. 당도 관리를 해야 하기에 먹는건 제때 시간을 맞춰 먹구요 꼭 식사 후에는 산책을 가거나 집에서 스텝퍼로 계단운동을 해주고 있습니다. 사진속 스텝퍼를 요즘 많이들 사용하시더라구요 발로 계단운동을 하면서 밴드로 팔운동까지 하면 더욱 운동효과가 배가 되어 다이어트하는데 도움이 되고 있습니다^^
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켈리장스텝퍼 엄청 힘들더라구요 다리근력 만들기에도 장난아니게 효과 좋은것 같아요
- 담율로
스텝퍼도 운동효과 좋아요 꾸준하게 해보세요
슈빠공간도 많이 차지하지 않고 부담도 덜해서 좋습니다. 우리 집에도 하나 있는데 많이 활용해야 되겠어요.
ㅇㅅㅇ스텝퍼 은근히 힘들어요 조금만하고 내려와도 다리가 후들후들 하드라구요.
애플스텝퍼 좋은 운동 기구죠 저도 틈틈이 합니다~~
걷기와부지런히 관리수행 님 ~~대단하세요. 홧팅 홧팅 대단하세요. 아자! 부지런한 하루!
조현숙스텝퍼는 진짜 몇분만해도 힘든것 같아요 힘들어서 못하겠더라고요 ㅜㅜ
- 깐데또까
스텝퍼 하나 장만하고 싶어요 집에 있을때 티비보면서 하기도 좋은것 같아요