Latihan tangga dengan stepper untuk diet^^

Saya secara konsisten menjalani diet untuk kesehatan. Karena usia, saya berusaha menurunkan berat badan secara perlahan dengan memperbaiki kebiasaan hidup, bukan melalui diet jangka pendek. Tentu saja, pola makan dan olahraga sangat penting. Karena saya harus mengontrol kadar gula, saya makan sesuai waktu yang tepat, dan setelah makan, saya selalu berjalan-jalan atau melakukan latihan tangga di rumah dengan menggunakan stepper. Banyak orang akhir-akhir ini menggunakan stepper seperti yang terlihat di foto. Dengan melakukan latihan tangga menggunakan kaki dan menambahkan latihan lengan dengan band, efek latihan menjadi lebih maksimal dan membantu saya dalam menurunkan berat badan.^^