건강목표[만보걷기로 체중조절]

하지정맥으로 다리가 저림증상 완화위해 건강목표 정했어요

하루 만보걷기밎 등산으로 유산소 운동하기

케틀벨로 근육운동하기

오래 서 있지않기

소금 섭취를 줄이고 섬유소가 많은 곡물 

신선한채소와과일 섭취

위와  같이 목표를 정해 실천해보려구요 응원부탁드려요