lsy
저도 그랬습니다 상추를 살짝 데쳐서 먹음 잠을 푹잔다고 하는데 저는 효과가 있던데 유트브에서 찾아보시길 김소형 원장님꺼나 그외 다른 것도 많더군요
40대중반남성입니다
5년전부터 잠을일찍자나늦게자나 새벽1~5시사이에늘
눈이떠져고민인데이게고민인지병인지 병원도여러군데가보구진찰도해보구약도먹어보구다소용이없네요ㅠㅠ 확실한건 불면증은아니에요 내가자야지하면그냥잠을자는편인데 늘새벽에눈이떠져 그이후로 잠을설치니
직장생활하는데 불편도하고 좋은해결방법없을까요???
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댓글 6
- wons맘
아구... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 힘드시겠네요........ 운동을 열심히 하셔도 그러실까요?? 몸 전체 컨디션이 망가지면 그럴 수 있는데... ㅠㅠㅠㅠ
- ♡♡
어머..ㅠ 왜그럴까요... 힘드시겠어요... 계속안되면 일찍 주무시구 새벽에 뭔가를 하셔야할것 같네요.ㅠㅠ
- 꼬냥아
에궁 잠 못주무셔서 힘드시겟어요 ㅠㅠ 잠들기 1~2시간전에 어떤음식을 먹는지랑 화장실 등등 그런거를 한번 체크해보심 좋을것같아요~
- 바쁜하루
전 스트레스가 제일 심할 때 그랬어요 무슨 방법을 써도 안되더라구요 눈 감으면 자는것처럼 효과있다고 해서 그냥 포기하고 오디오북 듣고 그랬어요 잘 주무시길 바래요
- 걷기와
멋진 목표네요 멋진 성공 모습도 기대합니다 어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터