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저도 그랬습니다 상추를 살짝 데쳐서 먹음 잠을 푹잔다고 하는데 저는 효과가 있던데 유트브에서 찾아보시길 김소형 원장님꺼나 그외 다른 것도 많더군요
40代半ばの男性です
5年前から早く寝たり遅く寝たりして、いつも午前1時から5時の間に寝ています
目が覚めて悩みですが、これが悩みなのか病気なのか、病院もいくつか行って診察も受けて薬も飲んでみましたが、あまり効果がありませんㅠㅠ 確かなことは、不眠症ではないということです。寝ようと思えば普通に眠れるのですが、いつも夜明けに目が覚めて、それから眠れなくなります。
職場での生活が不便で、良い解決方法はありませんか???
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コメント 6
- wons맘
아구... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 힘드시겠네요........ 운동을 열심히 하셔도 그러실까요?? 몸 전체 컨디션이 망가지면 그럴 수 있는데... ㅠㅠㅠㅠ
- ♡♡
어머..ㅠ 왜그럴까요... 힘드시겠어요... 계속안되면 일찍 주무시구 새벽에 뭔가를 하셔야할것 같네요.ㅠㅠ
- 꼬냥아
에궁 잠 못주무셔서 힘드시겟어요 ㅠㅠ 잠들기 1~2시간전에 어떤음식을 먹는지랑 화장실 등등 그런거를 한번 체크해보심 좋을것같아요~
- 바쁜하루
전 스트레스가 제일 심할 때 그랬어요 무슨 방법을 써도 안되더라구요 눈 감으면 자는것처럼 효과있다고 해서 그냥 포기하고 오디오북 듣고 그랬어요 잘 주무시길 바래요
- 걷기와
멋진 목표네요 멋진 성공 모습도 기대합니다 어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터