Xin giúp đỡㅠㅠ Tôi muốn ngủ ngon

Tôi là nam giới trung niên trong độ tuổi 40s giữa

Từ năm năm trước, dù đi ngủ sớm hay muộn, tôi luôn thức từ 1 giờ sáng đến 5 giờ sáng.

Mắt tôi mở ra và tôi đang lo lắng, nhưng không biết đó có phải là lo lắng hay bệnh thật sự. Tôi đã đi khám ở nhiều bệnh viện khác nhau, thử thuốc nhưng không có hiệu quả gì cảㅠㅠ Điều chắc chắn là tôi không bị mất ngủ. Khi tôi nghĩ rằng mình phải ngủ, tôi thường ngủ thiếp đi, nhưng luôn thức dậy vào sáng sớm và từ đó không thể ngủ lại.

Bạn cảm thấy bất tiện trong cuộc sống công sở, có cách nào giải quyết tốt không???