라라리
근력운동 힘들긴 하죠ㅎㅎ 달성하길 응원합니다~!!
지난주까지 몸무게 감량으로 너무 좋아해서 그런지
이번주는 뷔페에서도 맘껏 먹고
너무 느슨해진거 같아 다시 설정합니다
오전 만보 오후 최소 5천보 이상 걷기
건강한 물 마시기
근력운동 20분 하기
(사실 제일 힘든게 근력운동이긴 해요)
저녁 늦게 먹지 않기
천천히 오래 씹어 먹기
이렇게 건강목표 잡아봅니다
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댓글 11
김경섭목표 좋네요, 화이팅입니다
양맞아요 ㅠㅠ 걷기는 시간만 확보하면 크게 어렵지 않은데 근력운동이 가장 힘들죠 ㅠㅠ 저도 실천하기 넘 어려워요 그래도 화이팅입니다!
JN잘 씹어먹기! 중요합니다 건강하세요
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 ^^ 저도 근력운동 너무 어렵네요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 하셨군요 달성까지 힘내서 화이팅입니다
- 김민정
건강목표 근력운동 잘 세우셨네요. 근력운동이 힘들긴 하죠.
구름방울맞아요 걷기는 노는 마음으로 할 수 있는데 근력운동은 진짜 맘 단단히 먹어야해요 그래서 잘 안되네요 ㅎ 응원합니다
지폐메이커물마시지 건강목표 좋아요 쉬우면서도 효과 좋은 목표
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천 성공하시길 응원합니다
걷기와와 관리 넘 멋지시네요. 이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다