라라리
근력운동 힘들긴 하죠ㅎㅎ 달성하길 응원합니다~!!
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.09.24 11:45
controllo suggerimento rottame
Forse perché ero così felice di aver perso peso fino alla settimana scorsa
Questa settimana mangia liberamente anche al buffet
Mi sembra che sia diventato troppo allentato, quindi lo ristabilisco.
Camminare almeno 10.000 passi al mattino e almeno 5.000 passi nel pomeriggio
Bere acqua sana
Fare 20 minuti di allenamento di forza
(Infatti, la cosa più difficile sono gli esercizi di forza)
Non mangiare tardi la sera
Mangiare lentamente masticando a lungo
Così stabilisco i miei obiettivi di salute
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commento 11
김경섭목표 좋네요, 화이팅입니다
양맞아요 ㅠㅠ 걷기는 시간만 확보하면 크게 어렵지 않은데 근력운동이 가장 힘들죠 ㅠㅠ 저도 실천하기 넘 어려워요 그래도 화이팅입니다!
JN잘 씹어먹기! 중요합니다 건강하세요
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 ^^ 저도 근력운동 너무 어렵네요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 하셨군요 달성까지 힘내서 화이팅입니다
- 김민정
건강목표 근력운동 잘 세우셨네요. 근력운동이 힘들긴 하죠.
구름방울맞아요 걷기는 노는 마음으로 할 수 있는데 근력운동은 진짜 맘 단단히 먹어야해요 그래서 잘 안되네요 ㅎ 응원합니다
지폐메이커물마시지 건강목표 좋아요 쉬우면서도 효과 좋은 목표
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천 성공하시길 응원합니다
걷기와와 관리 넘 멋지시네요. 이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다