라라리
근력운동 힘들긴 하죠ㅎㅎ 달성하길 응원합니다~!!
Mungkin karena saya sangat senang dengan penurunan berat badan hingga minggu lalu
Minggu ini, saya juga bisa makan sepuasnya di prasmanan
Saya rasa sudah terlalu longgar, saya akan mengaturnya kembali.
Berjalan minimal 10.000 langkah di pagi hari dan minimal 5.000 langkah di sore hari
Minum air yang sehat
Latihan kekuatan selama 20 menit
Sebenarnya, yang paling sulit adalah latihan kekuatan otot.
Jangan makan larut malam
Mengunyah perlahan dan lama
Begini cara menetapkan tujuan kesehatan.
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komentar 11
김경섭목표 좋네요, 화이팅입니다
양맞아요 ㅠㅠ 걷기는 시간만 확보하면 크게 어렵지 않은데 근력운동이 가장 힘들죠 ㅠㅠ 저도 실천하기 넘 어려워요 그래도 화이팅입니다!
JN잘 씹어먹기! 중요합니다 건강하세요
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 ^^ 저도 근력운동 너무 어렵네요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 하셨군요 달성까지 힘내서 화이팅입니다
- 김민정
건강목표 근력운동 잘 세우셨네요. 근력운동이 힘들긴 하죠.
구름방울맞아요 걷기는 노는 마음으로 할 수 있는데 근력운동은 진짜 맘 단단히 먹어야해요 그래서 잘 안되네요 ㅎ 응원합니다
지폐메이커물마시지 건강목표 좋아요 쉬우면서도 효과 좋은 목표
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천 성공하시길 응원합니다
걷기와와 관리 넘 멋지시네요. 이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다