라라리
근력운동 힘들긴 하죠ㅎㅎ 달성하길 응원합니다~!!
直到上週因為體重減輕而感到非常高興，可能是這樣的原因
這週也在自助餐盡情享用
我覺得太鬆了，重新設定。
上午步行一萬步，下午至少走五千步以上
喝健康的水
進行20分鐘的力量訓練
其實最困難的還是力量訓練。
不要在深夜吃東西
慢慢咀嚼細嚼慢嚥
我就這樣設定了健康目標
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評論 11
- 김경섭
목표 좋네요, 화이팅입니다
- 양
맞아요 ㅠㅠ 걷기는 시간만 확보하면 크게 어렵지 않은데 근력운동이 가장 힘들죠 ㅠㅠ 저도 실천하기 넘 어려워요 그래도 화이팅입니다!
- JN
잘 씹어먹기! 중요합니다 건강하세요
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 ^^ 저도 근력운동 너무 어렵네요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 하셨군요 달성까지 힘내서 화이팅입니다
- 김민정
건강목표 근력운동 잘 세우셨네요. 근력운동이 힘들긴 하죠.
- 구름방울
맞아요 걷기는 노는 마음으로 할 수 있는데 근력운동은 진짜 맘 단단히 먹어야해요 그래서 잘 안되네요 ㅎ 응원합니다
- 지폐메이커
물마시지 건강목표 좋아요 쉬우면서도 효과 좋은 목표
- agnes0117
이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천 성공하시길 응원합니다
- 걷기와
와 관리 넘 멋지시네요. 이번주 목표 달성 응원할께요. 할 수 있다