날씨가 더워서 운동에 게을러졌어요. 과자 군것질도 이번주는 자제해야겠어요. 육천보걷기 주5회 하기 실내자전거 40분 이상 매일 타기 저녁마다 실내자전거로 땀내고 샤워하면 기분좋아요.