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健康目标

天气变热了,我变得懒得运动了。这周也要克制吃零食的习惯。

每周五次步行六千步

每天骑室内自行车超过40分钟

每晚骑室内自行车出汗后洗澡,感觉真好。

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评论 13
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    underwood_busan
    응원합니다.
    전 걷기는 잘하는데
    베란다 자전거 방치상태임.
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    하나둘셋
    애들방학이라 군것질이 늘으니
    살도 늘었어요 ㅜㅜ
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    지폐메이커
    건강 목표 응원할게요 
    아주 잘 달성하세요
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    이혜진
    건강목표 잘 실천하시길 응원합니다~
    즐거운 일요일 오후 되세요 
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    수퍼마덜
    운동하고 나서 씻으면 개운하지요~
    그맛에 운동하는거 아니겠습니까? 
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    구름방울
    운동 하고 샤워하면 개운하죠^^
    맘도 뿌듯하고 ㅋ
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    차현정
    건강목표 응원합니다 😊
    즐저녁되세요 
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    aettaett
    설정하신 건강목표 응원할께요.
    화이팅하세요
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    닥-행복한베니
    저도 게을러진 몸을 채찍질해야겠어요
    열심히 다시 본래의 패턴을 되찾자구요~
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    꾸리호
    건강목표 응원합니다
    즐거운 한주되세요
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    쓰리채맘
    자전거타기만 해도 땀이 줄줄일 거 같아요.
    수분충전 많이 하시고... 운동 후 기분 좋은 샤워 마무리...
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    Kkk
    땀내고 샤워하면 
    상쾌하고 기분 너무 좋죠 ^^ 
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    걷기와
    달리기 만큼은 진심이네요 아자 파이팅
    너무 잘 뛰고 싶네요 어려워요