logo

Mục tiêu sức khỏe

Thời tiết nóng nên tôi đã lười tập thể dục. Tôi cũng nên hạn chế ăn vặt bánh kẹo trong tuần này.

Đi bộ 6.000 bước, 5 lần mỗi tuần

Đi xe đạp trong nhà hơn 40 phút mỗi ngày

Mỗi tối, đổ mồ hôi trên xe đạp trong nhà rồi tắm, cảm giác thật dễ chịu.

0
0
bình luận 13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    응원합니다.
    전 걷기는 잘하는데
    베란다 자전거 방치상태임.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    애들방학이라 군것질이 늘으니
    살도 늘었어요 ㅜㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강 목표 응원할게요 
    아주 잘 달성하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    건강목표 잘 실천하시길 응원합니다~
    즐거운 일요일 오후 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    운동하고 나서 씻으면 개운하지요~
    그맛에 운동하는거 아니겠습니까? 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    운동 하고 샤워하면 개운하죠^^
    맘도 뿌듯하고 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다 😊
    즐저녁되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett
    설정하신 건강목표 응원할께요.
    화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    저도 게을러진 몸을 채찍질해야겠어요
    열심히 다시 본래의 패턴을 되찾자구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    건강목표 응원합니다
    즐거운 한주되세요
  • Bình luận này đã bị xóa.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쓰리채맘
    자전거타기만 해도 땀이 줄줄일 거 같아요.
    수분충전 많이 하시고... 운동 후 기분 좋은 샤워 마무리...
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    땀내고 샤워하면 
    상쾌하고 기분 너무 좋죠 ^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    달리기 만큼은 진심이네요 아자 파이팅
    너무 잘 뛰고 싶네요 어려워요