담율로
구운계란 드신거 확인사살 ㅋㅋ 단백질 보충 잘하셨어요 👍
아침에 구운계란이 있으니까
조금 여유롭고 편한느낌이네요
노른자도 부드럽고 촉촉해요 ~
구운계란이 소화흡수가 용이하다고 하니..
엄마좀 가져다 드려야 할까 봐요
구운 달걀은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 달걀은 단백질, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 D, 철, 아연 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소로서 중요하며, 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 B는 에너지 생성과 신경 기능에 관여하고, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다. 철은 혈액의 산소 운반에 중요하며, 아연은 면역 체계 강화에 기여할 수 있습니다.
구운 달걀은 소화 흡수가 용이하고 영양소의 생체 이용률이 높은 장점이 있습니다. 달걀은 단백질이 소화되기 쉬우며, 구운 상태에서 더욱 소화 흡수가 원활하게 이루어집니다. 이는 체내 영양소 공급을 효과적으로 도와줄 수 있습니다.
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댓글 20
- 행복한일상
구운 계란 정말 잘 만들어 졌네요 ㅎ 밥솥에 하셨어요?
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌네 밥솥에 50분 정도 30분도 해 봤는데 50분이 제일 맛있는 거 같아요
땡땡이구운계란 쫀득쫀득 맛있지요ㅎ 맛나게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
계란 쫀득하고 맛 좋아요 손이 많이 안 가서 좋은 거 같아요
쩡♡구운계란 촉촉 쫀득하죠 직접 만드신거예요?솜씨가 좋으시네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
네 밥솥이 만들어 주니까 저는 편하게 잘 만들고 있어요
말해뭐해구운계란이 소화흡수가 좋군요. 직접 만드신 것 같은데 솜씨가 좋으시군요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
구운계란 쫄깃한 식감도 좋고 소화도 잘 되는 거 같아요
지영도영구운계란이 있으면 아무래도 좀더 든든하긴하지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 계란 하나 있으면 속도 편하고 든든한 것도 있어요
- mhuii
계란 쫄깃함이 여기까지 느껴져요! 맛있게 드시고 좋은 하루 되세요☺️!!
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
구운 계란 쫄깃하고 아주 맛 좋아요 요즘 계속 먹고 있네요
비니비니구운계란 잘 구워졌네요 좋은건 잘 챙겨 먹어야지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
좋은 건 잘 챙겨 먹고 있어요 맛도 좋고 영양도 가득이죠
- 깐데또까
쫀득쫀득 구운란 맛도 좋지요 건강에도 좋은 구운란 만들어놓아야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
삶은 계란도 찜기에 사용해서 괜찮았는데 구운 계란 좀 하니까 아침에 편하네요
아침햇살77단백질 보충 정보.. 구운계란이군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침은 구운 계란으로 단백질 충전 팡팡하네요