안레몬
골밀도 검사 해보셨나요? 수치 검사 꼭 해보시고 비타민D 양을 결정 해야 겠는데요. 엄마가 골밀도검사에서 수치 안좋게 나오셔서 처방 받아서 꾸준히 드시고 계세요. 골밀도 검사 한번 해보세요.
뼈건강 위해 칼슘을 챙겨 먹고 있어요
칼슘은 영양제로 너무 많이 먹으면 혈액에 축적되어 좋지 않다는 글을 봤었는데요
칼슘 영양제 계속 먹어도 될까요?
칼슘이 많이 든 음식으로 치즈, 두유, 멸치 등을 챙겨 먹고 있어요
하루 필요량 대량 계산해보면 그렇게 많이 먹진 않고 적당히 먹고 있어요
음식으로 칼슘 많이 섭취해도 크게 문제될 건 없는데요
칼슘영양제 (칼슘+마그네슘+비타민D+비타민K2)까지 들어 있어서 여러가지 뼈건강에 좋은 영양을 다 챙길 수 있어 좋을거 같은데요
칼슘 영양제로 보충해주는거 괜찮을까요?
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댓글 8
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칼슘은 영양제로 보충하는게 아니라는 말을 하도 많이 들어서... ㅠ.ㅠ
- 땡땡이
음식으로 섭취하는 칼슘은 아마 많은 양이 되지 않을 거예요 칼슘 영양제 따로 섭취해도 괜찮지 않을까요?
- 깐데또까
음식으로는 칼슘을전부 보충해줄수없어 영양제로 섭취해줘야하는걸로알아요 저도 어느정도 먹어줘야하는건지 늘 고민이예요