깐데또까
화요일엔 제육볶음~ 언제나 맛있는 제육볶음이예요 천천히 많이 드세요
따뜻한 황태미역국은 그냥 황태가들어가서 아주 고소함과
시원함이 너무 좋죠 ~
매주 화요일 고정 음식이죠 ㅋㅋ
제육볶음은 쌈밥으로
숙주나물도 좋고, 왠일 콘샐러드 ㅋㅋ
좀 담아 왔네요
매주 화요일마다 나오는
제육볶음 주재료인 돼지고기는 단백질이 풍부하고,
비타민 B군, 아연, 셀레늄 등의 영양소가 많이 들어 있어요.
특히, 단백질은 근육을 유지하고 성장하는 데 도움을 주며,
비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 해요.
또한, 돼지고기에는 철분이 포함되어 있어 빈혈 예방에도 효과적이에요.
제육볶음의 효능
제육볶음은 여러 가지 효능이 있어요. 첫째, 면역력 강화에 도움을 줘요.
돼지고기에 포함된 아연은 면역 세포의 기능을 향상시켜 주기 때문이에요.
둘째, 빈혈 예방에 효과적이에요. 철분이 풍부하여 혈액 생성에 도움을 주죠.
셋째, 근육량 유지에도 좋고, 운동 후 회복에 도움을 줄 수 있어요.
제육볶음의 부작용
하지만 제육볶음도 과다 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있어요.
첫째, 고지방 식품이기 때문에 체중 증가를 초래할 수 있어요.
둘째, 일부 부위의 돼지고기는 콜레스테롤이 높아 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.
따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요해요.
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댓글 18
최혜선제육볶음은 화요일 고정식인가보네요 제육볶음이 면역력 잡이 이군요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌화요일에 나오는 고정 메뉴에요 요즘은 빨간색도 그런데 불고기도 많이 나오네요
감사와행복제육볶음. 쌈싸먹으면 꿀맛이지요 면역력 향상도 된다하니 저도 먹어봐야겠네요 점심 식단 잘나와서 보는 저도 군침도네요 맛나게 드시고 오후시간도 화이팅하세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
제육볶음은 그냥 먹는 거보다 쌈 사서 먹는게 최고인 거 같아요
땡땡이제육으로 건강 챙기셨네요 드시고 힘내세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
화요일 날은 제육으로 건강 잘 챙기네요 먹고 나면 든든해요
♡고정반찬 너무 좋은데요? 제육볶음에 쌈사서 먹으면 맛있어요 황태 들어간 미역국에 다양한 반찬까지 맛있겠어요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
화요일마다 나오는 고정 반찬이네요 고기 반찬 먹으면 든든하기도 해요
신나게💕💕🎶🎶🎶구내 식당 메뉴가 잘 나오네요 군침돌아요 맛나게 드셔서니 오후 근무도 열심히 잘 하시길
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
회사에서 먹는 음식이 항상 든든하고 맛나게 먹고 있네요
비니비니오늘 구내식당 메뉴 다 좋네요 제육볶음 상추쌈 싸먹어야 맛나죵
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
제육볶음 먹을 때는 상추쌈이 최고인 거 같아요
H.J건강한 밥상이네요. 어떻게 이렇게 잘 차려서 먹게 되면 정말 건강이 절로 오겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그러네요 구내식당에서 주는 거는 항상 건강식으로 챙겨 주시니까 감사하게 먹어요
- 은하수
제육볶음 맛도 좋고 건강에도 좋겠어요 맛있게 잘 드셨지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
화요일마다 맛나게 먹는 제육볶음이네요 이제 다음 주부터는 출근해야죠