*🍋레몬수 식전? 식후? 언제 마시는게 효과적일까?

Question

저도 식전, 식후 레몬수 마셔주고 있어요.^^

그런데 효능이 식전에 마시던 식후에 마시던

둘다 좋긴하네요~

ㆍ레몬수를 식전에 마신다면?

포만감을 느끼게 해주어 식욕을 줄여주기

때문에 과식을 방지하도록 도와준데요.

레몬에 있는 시트르산이 소화를 도와주어

속을 편안하게 해줍니다.

ㆍ레몬수를 식후에 마신다면?

레몬안에 있는 비타민C 성분이 철분의

흡수를 도와주는 역할을 하게 됩니다.

철분이 많은 음식을 먹었을때 레몬수가

흡수를 더욱 촉진시키기 때문에 좋아요.

식후에도 소화를 도와주기도 합니다.

은하수 · Accepted Answer

레몬수 식전에도 좋군요

전 신거라서 속쓰릴까봐 식후에만 먹고 있어요

아침햇살77 · Answer

수분 보충에 최고죠

건강정보 알려주셔서 고맙습니다.

bi · Answer

레몬수가 식전 식후에 다 좋네요

건강에 넘 좋네요

샤이너스 · Answer

레몬수 잘챙기셨네요

좋은하루 되세요

애플 · Answer

오 레몬수 식전 식후 다 좋은거네요

잘 알고 먹어야지요 ㅎㅎ

강미형 · Answer

식전 식후 아무때나 상관없군요

정보 감사합니다

박금주 · Answer

요즘 주위에 레몬티 많이들

먹어요 저도 따라 함께 먹는중입니다

비타민 미 들어있으니 피부에도 좋켔죠

서여사 · Answer

레몬수 좋군요

저도 한번 마셔봐야겠네요

김나영 · Answer

식후에 마셔야겠아요! 잘 먹어봐야겠어요^^

김정희 · Answer

레몬수는 식전도 좋고 식후도 좋으네요.효능이 모두 몸에 이로운것 같네요.하루가 상큼 할것 같아요.가끔저도 마시지만 자주 마셔도록 해보겠어요.

프카쟁이 · Answer

오~ 식전 식후에 다 효과가 있군요...

저는 식전은 속이 쓰려서 식후에만 마시고 있어요

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