레몬수: 따뜻한 물과 레몬즙 효능

최근에 레몬물을 먹기 시작했어요. 

많은 분들이 레몬물을 먹는걸 보고, 궁금했고, 또 티비에서도 레몬물이 건강에 좋다, 

연예인들도 많이 마신다 라는걸 보고, 저도 한번 먹어보고 싶어서 구매했어요. 

그러면 이 레몬수 , 어떤 효능이 있을까요??

 

영양 전문가들은 레몬즙 및 따뜻한 물이 건강에 좋고 영양소가 풍부하며 체중 감량에 도움이 된다고 말한다.

레몬즙은 산성이지만 적절한 온도의 물과 결합되면 몸의 독소를 제거하고 pH를 조절하는데 도움이 된다.

한번 마셔볼까? 오늘 이 글에서는 따뜻한 물과 레몬즙 효능을 소개한다. 그 효과를 느껴보자!

레몬즙의 작용은?

원하는 결과를 얻기 위해서는 신선한 레몬즙 사용이 중요하다. 다시 말하자면 가공 제품이나 병에 든 레몬즙은 사용하지 말자.

레몬즙을 넣어 마시는 물은 따뜻해야 한다. 물이  너무 뜨거우면 레몬의 영양소와 효소를 파괴되어 효능이 모두 사라진다.

 

 

 

 

레몬즙 및 따뜻한 물의 효능은 무엇인가?

✅체중 감량 촉진

✅소화촉진

✅변비예방

✅요로감염완화

✅간기능촉진

✅입 냄새 방지

✅면역력 강화

✅피부개선

✅심혈관 건강 향상

 

주의사항

 

✅레몬수를 마신후 입을 행구거나, 빨대사용

✅속쓰림이 있으면 아침공복에 섭취는 피해라

✅레몬 알레르기 반응이 있을시, 섭취를 중단하고 의사와 상담할것

 

 

이글을 적으면서 레몬물을 따뜻하게 마시는걸 권장하는걸 알게 되었네요. 

레몬수는 간단하고 효과적인 건강 음료네요. 

하지만, 적절한 섭취와 주의사항도 잘 살펴 봐야겠어요. 

적절한 섭취방법으로 건강증진에 도움이 되시길 바래요. 

 

 

출처 건강을 위한 발걸음