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노인 야간 다리경련에 비타민k2효과적...어떤 식품이 좋을까??

2024.11.04 09:20

조회 266추천 6스크랩 0

나이들수록 자면서 다리저림을 호소하는 경우가

많아지지요

부모님들도 나이들어가시며 다리저림이 점점

심해지시는것 같아요ㅠ

다리저림에 도움이 되는 식품엔 발효식품이 좋네요

청국장 된장 요구르트 치즈 김치 발효두부 낫토

닭간이나 소간에도 비타민k2가 많이 들어있다네요~~

노인 야간 다리경련에 비타민k2효과적...어떤 식품이 좋을까??

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댓글24

박건희

정말힘들어요 청국장 좋아하는데 많이먹어야겠내ㅣ요

2024.11.04 21:36

땡땡이

작성자

다리가 주무시다가 경련이 일어나세요??
에고 힘드시겠어요ㅠ
발효식품 도움이 된다니 한번 드셔보세요
스트레칭도 살살 해주시구요~~

2024.11.05 10:44

찍찍이

주무시다가 경련 일어나면
힘들겠네요
발효음식이 좋군요 챙겨먹어야 겠네요

2024.11.04 21:34

땡땡이

작성자

자다가 경련이나 쥐가나면 힘들지요
잠을 설치면 건강에도 좋지 않구요ㅠ

2024.11.05 10:43

Lmk

발효음식을 잘 챙겨 먹어야 겠네요

2024.11.04 20:52

땡땡이

작성자

발요식품 잘 챙겨드세요
추운날 청국장 너무 좋네요ㅎㅎ

2024.11.05 10:42

딸기

자다가 경련 불편하지요
발효식품 챙겨먹어야 겠어요

2024.11.04 17:07

땡땡이

작성자

자다가 경련 불편하지요ㅠ
수면의 질도 떨어지구요ㅠ

2024.11.05 10:42

구름방울

요구르트가 쉽게 섭취하기 좋은 음식이네요
자주 챙겨먹어야겠어요

2024.11.04 14:34

땡땡이

작성자

맞아요 요구르토 요거트 쉽게 편하게 먹을수 있어서
좋아요
오늘도 건강 홧팅입니다 ~

2024.11.05 10:41

지영도영

엄마가 다리에 쥐가 많이 나는데 발효식품 잘 챙겨드시라고 해야겠네요

2024.11.04 13:31

땡땡이

작성자

발효식품은 건강에 좋으니
항상 잘 챙기면 좋겠어요~~

2024.11.05 10:40

지은

경련에 비타민k가 도움되군요~~!
건조한 계절이라 좋은정보 감사합니다 ~

2024.11.04 12:03

땡땡이

작성자

오늘은 비소식도 있고 일교차도 
심해요 건강하게 드시고 감기조심하세요 ~

2024.11.04 12:24

많이 걷고 건강하자

저도 그럴때 있어요
등산을 오랫동안 하면 다리가 저리던라고요
발효음식 챙겨먹어야겠네요

2024.11.04 11:55

땡땡이

작성자

등산 많이 하면 힘들지요
스트레칭도 해주시고 건강하게 챙겨드세요~~

2024.11.04 12:23

써니

발효식품 잘 챙겨 먹어야겠어요
저는 청국장 가끔 끓여 먹네요~^^

2024.11.04 11:14

땡땡이

작성자

청국장 너무 좋지요
급 청국장 먹고 잡네요ㅎㅎ
써니님 점심 맛나게 드세요~~

2024.11.04 12:22

은하수

발효식품이 건강에 좋네요 
저는 나또 먹고 있어요~

2024.11.04 11:09

땡땡이

작성자

그러네요 발효음식은 어디에도
좋구만요ㅎ
맛점하세요~~

2024.11.04 12:21

인지니어스

울 집사람 얘기네요😱
요새 계속 쥐난다고~~ ㅠ

2024.11.04 09:22

땡땡이

작성자

ㅠㅠ불편하시겠네요
저림증상 자다가 힘들지요
잘~챙겨주세요~~

2024.11.04 12:20

아침햇살77

비타민 K2  
발효제품..

2024.11.19 15:43

깐데또까

 저도 다리에 쥐가 많이나곤 하는데...
 발효식품을 자주 챙겨줘야 겠네요

2024.11.06 17:01