칼륨이 풍부한 말린살구 드세요

나트륨 배출 돕는 칼륨, 말린 살구에 바나나 3배 넘게 들어있어

나트륨 섭취는 줄이면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 칼륨이 나트륨 배출을 돕는다고 하네요

보통 바나나가 칼륨이 많다고 하는데 그보다 더 칼륨이 많은 과일은 말린 살구라고 하네요

이 외에도 말린 살구는 심장 건강, 눈 건강, 면역기능 개선 및 당뇨병 위험 감소와도 관련이 있다고 하네요

나트륨 수치가 높거나 칼륨 수치가 낮은 사람은 혈압이 높아질 수 있어 심장질환과 뇌졸중 위험이 높아진다고 합니다.