カリウムが豊富な干しアプリコットをお召し上がりください

ナトリウム排出を助けるカリウムは、干しあんずにバナナの3倍以上含まれています

ナトリウムの摂取を減らすことは血圧を下げるのに役立ちます。カリウムはナトリウムの排出を助けるそうです。

一般的にバナナはカリウムが多いと言われていますが、それよりもカリウムが多い果物は干しあんずだそうです。

また、乾燥アプリコットは心臓の健康、目の健康、免疫機能の向上、糖尿病リスクの低減とも関連しているそうです。

ナトリウム値が高く、またはカリウム値が低い人は血圧が上昇しやすく、心臓疾患や脳卒中のリスクが高まると言われています。