질문) 어떤 영양제 드세요? 효과본 영양제 있으신가요?

Question

저는 종합비타민, 유산균, 철분제 이렇게 세 가지 먹는데요.
진짜 효과가 있는지는 모르겠는데 꾸준히 먹고는 있어요.
저중에는 제가 기립성 저혈압이 있어서 철분제를 먹고 난 이후부터는 좀 나아진 것 같아요.
효과는 개별마다 다르긴 하겠지만 복용하고 나서 효과가 느껴졌던 영양제가 있으셨는지 궁금합니다!

은하수 · Accepted Answer

영양제는 처방약이 아니기 때문에 드라마틱한 효과가 나타나지는 않는거 같아요 
영양제 중에 식약처 인증 받은 건 임상실험을 통해 효과를 인증 받은 것이라 어느 정도 효과를 기대할 수는 있습니다
대부분의 영양제는 보통의 건강한 사람들의 건강 증진에 좀 기여하는 정도라고 보시면 될거 같아요 
개인에 따라 일부 영양제의 경우 좋은 효과를 볼 수 있는데요 평소 섭취 부족한 영양성분을 섭취할 경우 고민 부위 증상이 좋아질 수는 있어요

H ᆞY ᆞS · Answer

영양제 보다는 몸에 좋은 음식으로 
보충하는 것이 좋을듯 합니다
쇠고기를 적절히 들고 야채도 곁들여서
섭식하는 것이 중요하지요

이지혜 · Answer

저도 기립성 저혈압이 있어서 철분을 챙겨 먹고 있는데 확실히 효과가 좋은 것 같더라고요. 그리고 제가 챙겨 먹는 것 중에 하나가 마그네슘이었거든요. 먹을 땐 잘 몰랐는데 요즘 마그네슘을 먹지 않으니까 수면의 질이 확실히 떨어지는 것 같아요. 마그네슘도 잘 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요.

HEE · Answer

비타민c, 질유산균, 오메가3 먹고 있어요. 저도 효과가 있는지는 모르겠는데 안 먹는 것보다 나을 것 같아서 꾸준히 먹고 있어요~

땡땡이 · Answer

맞아요 문자 효과가 있는지 잘 모르겠어요
그래도 꾸준히 먹는 게 좋지 않을까 싶어서
꾸준히 먹고 있습니다
먹다보면 효과 했겠지요ㅎㅎ

안레몬 · Answer

과다한 영양제 섭취는 오히려 간에 독이 된다고 하더라구요 저는 유산균 비타민D 저분자 콜라겐 3가지 요즘 먹고 있어요. 꾸준히 먹어야 효과 있다고 해서 일단은 유지 중입니다.

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