신나게💕💕🎶🎶🎶
알록달록 예쁘게 담아서그릭요쿠르트에 꼭옥 ~찍어서 맛나게 드셔죠 고운밤되세요
그릭요거트에 올리브유를 두르고.
단감. 딸기, 노란 파프리카
콜라비. 당근까지~~
색깔도 다양하게 과일과 야채를 먹어요
그릭요거트에 찍어서 먹으면
더 맛도 좋던데요
그릭요거트 효능 첫번째 : 다이어트
첫번째로 꼽을 수 있는 효능은 바로 다이어트입니다.
많은 다이어터들이 식단에 그릭요거트를 빼놓지 않는 것만 봐도 알 수 있듯, 그릭요거트는 다이어트에 정말 큰 도움이 됩니다.
그릭요거트에는 단백질 함량이 매우 높아 섭취 시 포만감이 매우 높아지는 효과가 있는데요.
그릭요거트 효능 두번째 : 근육만들기
열심히 근력운동을 한 다음 그릭요거트를 섭취해 주면 근육을 만드는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
이 역시 그릭요거트에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 덕분인데요.
단백질 속 아미노산이 손상된 근육 조직을 다시 만들고, 새로운 근육 세포를 만드는 데 도움을 줍니다.
그릭요거트 효능 두번째 : 장건강
유산균을 이용해 발효시켜 만드는 그릭요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다.
프로바이오틱스가 우리 장을 튼튼하게 만드는 데 도움을 준다는 사실은 이제 많은 분들이 다 알고 계실 듯 한데요.
이렇게 장내 환경이 건강해지면 면역력이 높아지고, 이에 따라 피부가 좋아지는 효과도 볼 수 있다고 합니다.
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댓글 10
mhuii포만감도 들고 좋겠네요 맛있게 드시고 좋은 시간 되세요!
민준&예슬맘♥그릭요거트를 소스로~ 요것도 좋겠어요~^^ 건강한 한끼네요!!!
비니비니그릭요거트 뺴고 단감이랑 딸기만 주세요 ㅋ 그릭요거트는 친해지기 힘들어요 ㅋ
- 쩡♡
다양한 채소들과 과일 그릭요거트에 찍어 먹음 맛있겠어요. 가볍게 잘 챙겨드셨네요.
땡땡이그릭요거트 이렇게 먹음 맛있지요 저도 요렇게 많이 먹네요ㅎ 아이스크림처렁 그냥 퍼서 먹기도해요ㅎ
bi그릭요거트의 효능이 우수하네요 과일 야채 찍어먹으면 맛나겠어요
임★선장 건강에 그렇게 좋다고 하더라고요 .. 그런데 가서 보면 가격이 너무 비싸서 부담스러운 못 사게 돼요.
- 깐데또까
딸기랑 단감도 야채스틱도 함께 그릭요거트를 소스처럼 찍어서 드셔도 맛있을것 같아요
- 더달달
그릭요거트 꾸덕해서 소스로도 넘 좋죠 저칼로리 고단백 유산균! 다 가졌네요