앱톰
하루에 5잔정도 마시는데 조금 줄여야 겠어요
커피한진 진하게 내려서 마셔요
빵하고 커피한잔 ...
참!! 기분좋은 시간이죠
비도 촉촉히 오는것 같아요
하루에 커피를 몇 잔 마셔야 건강에 좋을까요?🤔
연구 결과에 따르면 적당량의 커피는 심장병, 당뇨병,
특정 암, 심지어 치매 위험까지 낮출 수 있다고 하는데요.
특히, 2024년 중국 쑤저우 대학 연구에서는
하루 3잔의 커피를 마시는 사람이 그렇지 않은 사람보다
심혈관 질환 발생 위험이 48% 낮았다는 결과가 나왔습니다.
그렇다면 너무 많이 마셔도 괜찮을까요?
하루 카페인 섭취량을 400mg 이하(아이스 아메리카노 약 2.7잔)로 권장
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댓글 17
러블리전 뜨아 2잔정도 피곤할땐 오후에 믹스커피 1잔정도 마시는데 괜찮네요
거친 찔레꽃저는 2잔 정도 먹는거 같아요 내린 커피가 맛은 좋아요 즐건 커피타임 가져셨죠ᆢ
신나게💕💕🎶🎶🎶하루 두잔이면 딱 좋아요 저는요 직장인들은 어쩔수없이 많이드시겠죠 2~3잔이면 👌
비니비니하루에 한잔만 마실려고 합니다 우짤수 없이 두잔 마실떄도 있지만~
땡땡이커피 하루에 2잔 정도가 좋을 것 같네요ㅎ 뭐든지 적당히가 중요하지요ㅎㅎ
쩡♡저는0잔에서 1잔 적당히 챙겨 먹는게 좋겠네요
고우경저는 두잔 마셔요 한잔은 밀크커피로 한잔은 아메리카노
- 담율로
저오늘은 커피를 오바했어요ㅋ 지금부터 먹지않기 ㅋ
- 지영도영
전 아메 1잔 믹스 2잔 마셔주고 있어요
찌니커피 하루에 한잔 마시고 있어요 안마시면 피곤해서요 ㅎ
- 더달달
커피는 참 아직까지도 연구가 통일이 안 되는 것 같아요 임산부조차 하루 1잔은 괜찮다니까 저는 1잔 정도만 허용해요
- bi
하루에 두잔이 좋겠군요 커피와 빵 넘 기분좋은 시간이죠
- 깐데또까
비오는날~커피향기가 더 진하게 나는것 같아요 빵과함께 커피 드셔주셨네요 전 요즘 커피를 줄이려고 노력 중이에요
- 머랭이
커피를 세잔이요??? 전 세잔도 많다고 생각하네요
이재철제가 생각하기에는 식후 한잔씩해서 3잔이 적정하다고 생각합니다
- 이재복
커피를 적정량 마시면 에너지 활력도 되고 건강에 좋다고들 하죠. 임산부들도 커피 마셔도 된다는 연구결과 나온지 오래 됐으니까요~ 단, 여기서 말하는 커피란~ 설탕이나 시럽이 들어가지 않은 아메리카노죠 ㅎㅎ 하루 아메리카노 1~3잔 정도면 적당한 것 같아요.