안레몬
저는 역류는 없는 그냥 식도염 진단받고 지금 식단 신경쓰면서 약처방 받은거 꾸준히 먹고 있어요. 역류성도 식단 무조건 조심해야 합니다. 고기 기름진거 흡연 음주 절대 금지이고 커피 탄산 다 끊어야해요 괜찮겠지하고 다시 먹었다가 재발하니 쭈욱 끊어야합니다.
Bagaimana cara mengobati gejala esofagitis refluks yang terus-menerus?
2026.03.03 09:01
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Awalnya, saya pergi ke rumah sakit karena gejalanya mirip dan terus muncul.
Mereka bilang itu esofagitis refluks, jadi saya mendapat resep obat dan mulai meminumnya, dan saya merasa sedikit lebih baik.
Namun setelah meminum semua obat, gejala yang sama muncul kembali beberapa hari kemudian.
Kecepatannya tidak nyaman, tenggorokan saya terasa tersumbat dan tegang.
Saat saya minum obat, tampaknya kondisi saya hanya membaik sementara, tetapi tidak menyelesaikan masalah mendasar.
Saya rasa saya perlu mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan saya.
Saya ingin tahu apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi penyakit kronis saya.
Saya berusaha makan makanan seringan mungkin, mengunyah dan menelan dalam waktu lama, dan hal-hal semacam itu.
Aku penasaran apakah ada cara yang lebih baik ㅠㅠ
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komentar 25
- 영선이
만성으로 전환되면 관리가 진짜 쉽지 않더라구요 식사하시고 꼭 앉아계시고 소화시키고 해주세요
- 여리나
만성이 진짜 어렵죠 ㅠㅠ 극복하고 싶네여
- mhuii
약은 일시적으로 증상을 가라앉혀주는 데 도움이 되지만, 근본적인 해결을 위해서는 생활습관 관리가 필요해요 커피나 야식은 이미 잘 피하고 계실 것 같고요 수면 자세도 중요한데, 가능하다면 왼쪽으로 누워 주무시는 게 좋아요 위는 왼쪽에, 식도는 오른쪽 위에 위치해 있기 때문에 왼쪽으로 자면 위산이 역류하는 걸 줄이는 데 도움이 돼요
- 여리나
개선을 해야 할 거 같아요 수면 자세도 바꿔봐야겠네여
- 하늘~♥
진짜 식습관 관리 철저하게하는게 답인거같더라구요 야식이랑 다 금지
- 여리나
그러니까요 ㅠㅠ 식습관 관리 제대로 해보려구요
- 이혜진
저도 반복적인 역류성식도염으로 고생했는데 식습관이 제일 중요하더라구요. 1년 넘게 자극적인 음식, 커피, 음주, 과식 피하면서 관리해줬더니 나았어요.
- 여리나
자극적인건 피해야겠네여 쉽지 않습니당 ㅠㅠ
- 우짜겠노
저의집사람을보니까 생각나네요 지금약을3년째 먹고있는데낮지는 않더라구요 그냥악을먹어므로해서 속이좀편안하다는것이고 조금과식을했다하면 속이쓰리다고하소연 천상 음식을줄이고 저녁을일찍먹고소화를 시켜야하고 야식은 꿈에서도 생각하지말고 매운것금지 지키는수밖에없어요
- 여리나
아하 그렇군요 ㅠㅠ 매운 거 금지해야겠어요 ㅠ
- mybird0007
만성이라 스트레타 라는 시술 받고 거의 완치 되었 습니다. 스트레타 로 안되면 2차 다른 시술이있답니다, 검색해보세요, 저는 추천드립니다.
- 여리나
오호 그렇군요 ㅠㅠ 한번 고민해봐야겠어요
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- OK
카페인, 술, 기름진 음식, 흡연을 철저히 멀리하고 과식보다는 소량씩 자주 먹는 습관을 들여보세요.
- 여리나
그래봐야겠어요 조언 해주셔서 감사해요
- 임★선
역류성 식도염은 약물 치료와 생활습관 관리가 병행돼야 해요. 식습관 조절이 특히 중요합니다.
- 여리나
생활습관이 중요하죠 개선해보려구요
- AA
식습관이 은근 영향이 크더라고요. 야식이나 자극적인 음식 줄이고 그래도 계속되면 약물치료 상담 받아보시는 게 좋을 것 같아요.
- 여리나
식습관이 제일 크네여 ㅠ 당분간 조심하려구요
- ♡
4시간이후잠들기 커피밀가루금지 쇼파에눕지말기 무조건운동.
- 여리나
조언 감사합니다 하나씩 실천해봐야겠어요
- 숲과 나무
저도 전에 건강검진때 역류성 식도염에 걸렸었습니다. 병원에서 처방해준 약을 한번도 빠지지 않고 잘 먹고, 재발 방지를 위해 식후 즉시 눕지 않기, 규칙적인 운동 등을 실천하니 다 나았더라구요.
- 여리나
진짜 고생이더라구요 일단 생활습관부터 개선해야겠어요 ㅠ
- 은하수
약은 위산을 줄여 증상을 완화 역할을 해주는데요 약이 역류를 막는 근육 자체를 고쳐주지는 않기에 약을 끊으면 금세 재발하기 쉽다고 해요 식사 후 3시간 이내에는 절대 눕지 않는게 중요하고요 잠을 잘 때 상체를 15도 정도 높게 유지하면 역류를 방지하는 데 큰 효과가 있어요 평소 복압을 높이는 꽉 끼는 옷을 피하고 식후에 바로 가벼운 산책을 하여 소화를 돕는 것이 장기적인 회복에 도움이 됩니다