(꿀팁) #셀프 치석 제거 방법 노하우

치과 생각하면 가기 싫고 너무 무서운 곳이죠?

 

저는 치과가 제일 가기 싫어요..ㅠㅠ 비용도 만만치 않을 뿐더러 잘 안보이는 곳이다보니 관리가 좀 어렵기도 하고요

 

1년에 한 번씩은 스케일링으로 치아 관리 다들 받으시고 계실텐데요, 

그래도 1년에 한 번뿐이라 직접 스스로 관리하면 더 좋을 것 같아요

 

치석이 생기면 입냄새가 나고 충치가 심해져서 꼭 관리하셔야 하는 부분입니다.

 

그래서 제가 셀프 치석 관리하는 꿀팁을 알려드리고자 합니다!

 

일단 치석이란?

치석은 치아의 표면 위에 굳어져 쌓인 쉽게 제거할 수 없는 노란 물질로써 이는 치태 또는 석회분이 굳어져 연속적으로 쌓이며 형성된다.

 

치석 발생원인

치석의 발생 원인은 흡연 또는 잘못된 양치습관, 환경적 요인, 유전적 요인 등 다양하다. 입냄새(구취)를 유발하거나 충치나 치주염, 잇몸 염증 등을 유발할 수 있기 때문에 셀프 치석제거 방법을 통하여 꾸준히 관리하는 것이 중요하다.

 

첫번째, [양치질]

가장 기본적인 치석 예방법은 양치질이다. 꼼꼼하고 올바른 양치질이야 말로 치석 제거에 매우 효과적이며, 불소 함유량이 조금 더 높은 치석 제거 치약, 또는 치석 제거 칫솔을 사용하면 치석 예방에 더욱 효과적이다.

 

두번째, [치실]

음식물 섭취 후 치아 사이에 끼인 음식물은 양치질로 잘 제거 되지 않는다. 이때는 치실을 이용하여 사이에 끼인 음식물을 제거해 주는 것이 좋다. 치실 사용 후 양치질로 마무리 하는 것이 좋다.

 

세번째, [식초, 소금 가글]

식초는 살균작용으로 많이 알려져 있으나 산성을 띄고 있으므로 물에 충분히 희석하여 30초에서 1분 사이로 가글하면 치석 제거에 효과가 있다. 또한 소금은 치석을 유발하는 박테리아를 제거하는데 효과적이다. 뿐만 아니라 입냄새 제거에도 효과가 있다.

 

네번째, [과일을 이용한 방법]

레몬의 경우 항균, 치석 소독에 도움이 된다. 레몬을 치석이 있는 자리에 붙여 10분 정도 붙여두면 산성 성분이 치석을 녹이게 되며, 그 후 칫솔로 깨끗이 제거해 주면 치석 제거뿐만 아니라 미백, 입냄새 제거 효과에도 도움이 된다. 

또한 오렌지의 껍질 내 흰부분은 치석을 유발하는 박테리아를 제거하는데 도움을 주며, 이 또한 레몬과 같이 치석 부위에 10분 정도 문지른 후 칫솔로 깨끗이 제거하면 셀프 치석제거에 효과가 있다.

 

 

집에서 간단히 해볼 수 있는 방법으로 많은 분들이 구강 관리를 하시면 좋겠어요^^

무엇보다 치아에 치석이나 치태가 쌓이는 것을 방지하고, 정기적인 치과 방문으로 인한 검진도 구강 문제를 해결하는데 좋아요!

 

더 좋은 방법있으면 공유해주세요~^^