(技巧) #自我去除牙结石的方法诀窍

一想到牙科就不想去，而且非常可怕的地方，对吧？

 

我最不想去牙科了..ㅠㅠ不仅费用不低，而且因为视线不佳，管理也有点困难。

 

大家每年都会进行一次洗牙来护理牙齿吧。

不过每年只有一次，自己亲自管理会更好一些。

 

牙结石形成后会导致口臭和蛀牙加重，必须进行管理。

 

所以我想告诉大家一些我自己清理牙结石的秘诀！

 

那么牙结石是什么？

牙结石是堆积在牙齿表面上难以清除的黄色物质，它由牙菌斑或钙化物硬化后连续堆积形成。

 

牙结石形成原因

牙石的形成原因多种多样，包括吸烟、不良的刷牙习惯、环境因素和遗传因素等。它可能引起口臭（口气）、蛀牙、牙周炎和牙龈炎等，因此通过自我去除牙石的方法进行持续的管理非常重要。

 

首先，[刷牙]

最基本的牙结石预防方法是刷牙。细心且正确的刷牙方式对于去除牙结石非常有效，使用含氟量较高的牙结石去除牙膏或牙结石去除牙刷会更有效地预防牙结石。

 

第二个，[牙线]

进食后夹在牙齿间的食物用刷牙很难清除干净。这时，建议使用牙线清除夹在牙缝中的食物。使用牙线后，最好用牙刷进行最后的清洁。

 

第三， [醋、盐漱口]

醋以其杀菌作用而闻名，但由于具有酸性，应充分稀释后在水中漱口30秒到1分钟，有助于去除牙垢。此外，盐对消除引起牙垢的细菌也很有效。不仅如此，它还对去除口臭有帮助。

 

第四，【利用水果的方法】

柠檬具有抗菌和去除牙垢的作用。将柠檬贴在有牙垢的部位，保持大约10分钟，酸性成分会溶解牙垢，然后用牙刷彻底清除，不仅可以去除牙垢，还能美白牙齿和去除口臭。

此外，橙子皮内的白色部分有助于去除引起牙垢的细菌，这也像柠檬一样，在牙垢区域擦拭大约10分钟后，用牙刷彻底清除，对自我去除牙垢有帮助。

 

 

我希望大家可以用一些在家里简单的方法来进行口腔护理^^

最重要的是预防牙齿上牙垢或牙菌斑的堆积，定期拜访牙医进行检查也有助于解决口腔问题！

 

如果有更好的方法，请分享一下~^^