안레몬
고지혈증약 아니고 고혈압약 말씀하는거 맞죠? 중간에 고지혈증약 복용 한번 먹으면 평생간다고 해서 순간 헷갈렸네요. 일단 체중이 정상이고 감량해서 낮아질 혈압이 아니라면 3개월 뒤에 수치 보고 약 드셔야겠네요. 가족력으로 인한거는 방법이 없더라구요 전 심지어 저체중인데 고지혈증 내력 있어서 약은 복용하지 않아도 수치는 계속 관심있게 관찰하고 있어요. 어쩔 수없는게 가족력이니 너무 스트레스 받지말고 마음 편하게 생각하세요
La presión arterial no se puede controlar con dieta y ejercicio. ¿Existen otras maneras efectivas de controlarla?
2026.02.11 22:30
controlar sugerencia chatarra
El año pasado, durante mi chequeo médico, me diagnosticaron presión arterial alta.
Yo tampoco sabía que mi presión arterial sería tan alta. Me quedé en shock.
El hospital dijo que en lugar de recetarnos medicamentos de inmediato, primero deberíamos intentar controlar nuestro estilo de vida y luego regresar para un nuevo examen en tres meses.
Así que trabajé muy duro en ello durante tres meses.
También hago fisioterapia
Hago ejercicios en casa y hago ejercicio en una bicicleta estática de 3 a 5 veces por semana cuando no voy al gimnasio.
Los días que no hace frío, hago una hora de carrera y caminata al aire libre.
Los días que no hace frío, hago una hora de carrera y caminata al aire libre.
También controlé minuciosamente mi dieta.
Y hace un tiempo me hicieron otro chequeo y, oh Dios... los números eran casi los mismos ㅠㅠ
Incluso hoy en día, cuando mido mi presión arterial, los resultados son similares.
Los números han bajado un poco, pero todavía no están dentro del rango normal... Mis números de presión arterial están fluctuando.
Me cuidé mucho, hasta el punto que la gente a mi alrededor decía que era muy diligente en mi autocuidado.
En particular, trabajé muy duro para controlar mi dieta.
Pero mi presión arterial no bajó tanto como esperaba, y solo bajé de peso gracias a mi dieta. Como referencia, no tengo sobrepeso, sino que estoy casi por debajo de mi peso ideal.
El hospital dijo que el peso no es el problema y que si la dieta y el ejercicio no ayudan, entonces los antecedentes familiares parecen ser un factor importante.
En realidad, uno de mis padres ya está tomando medicación, y el otro no la toma, pero está tomando bastante.
El médico dijo que era demasiado joven para tomar medicamentos, que la presión arterial no baja tan rápido y que, dado que mis números habían bajado un poco en comparación con antes, debería dejar de tomar medicamentos por ahora y solo monitorearme durante tres meses más mientras manejaba mi presión arterial como lo estaba haciendo ahora.
Sin embargo, si los números son similares o más altos en el próximo chequeo, entonces le dirán que considere tomar medicación.
Dijo que debo gestionar bien mi estrés, pero para mí el mayor estrés no es otra cosa que la presión arterial.
En particular, trabajé muy duro para controlar mi dieta.
Pero mi presión arterial no bajó tanto como esperaba, y solo bajé de peso gracias a mi dieta. Como referencia, no tengo sobrepeso, sino que estoy casi por debajo de mi peso ideal.
El hospital dijo que el peso no es el problema y que si la dieta y el ejercicio no ayudan, entonces los antecedentes familiares parecen ser un factor importante.
En realidad, uno de mis padres ya está tomando medicación, y el otro no la toma, pero está tomando bastante.
El médico dijo que era demasiado joven para tomar medicamentos, que la presión arterial no baja tan rápido y que, dado que mis números habían bajado un poco en comparación con antes, debería dejar de tomar medicamentos por ahora y solo monitorearme durante tres meses más mientras manejaba mi presión arterial como lo estaba haciendo ahora.
Sin embargo, si los números son similares o más altos en el próximo chequeo, entonces le dirán que considere tomar medicación.
Dijo que debo gestionar bien mi estrés, pero para mí el mayor estrés no es otra cosa que la presión arterial.
¿Hay algún otro método de gestión que me esté perdiendo?
¿O es realmente la medicación la respuesta en este caso?
¿O es realmente la medicación la respuesta en este caso?
Estoy aún más preocupado porque escuché que una vez que comienzas a tomar medicamentos para la presión arterial alta, debes tomarlos durante casi el resto de tu vida.
Por otro lado, también me preocupa que si me aferro sin motivo, las cosas puedan empeorar.
Por otro lado, también me preocupa que si me aferro sin motivo, las cosas puedan empeorar.
Estoy haciendo dieta, haciendo ejercicio y mi peso es normal, pero si mi presión arterial no baja incluso después de controlarla hasta este punto, ¿qué más puedo hacer?
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comentario 10
- 오키드
일단 병원에서 약을 권하지 않은 거 보면 지금 운동도 하고 식단관리도 잘 하셔서 이 정도로 나오는 거 같아요 힘들더라도 계속 관리를 조금만 더 해보세요
- OK
결국에는 약을 드셔야 하지 않을까 싶어요 약먹으면서 관리 잘하면 단약하시는 분도 계세요 너무 걱정마세요
- 뭉게뭉게
그래도 양심있는 의사네요 약을 권유하지 않는거 보면 아직은 개선 여지가 있는 것 같아요 중간 중간 수치 내려가는 거 보면요
- R=VD
저랑 똑같으시네요!! 식단 운동 다 했는데도 들쑥날쑥 확 안내려가는 거.. 저희 부모님도 혈압 높아요ㅠㅠ 이정도면 유전이라 내 힘으로는 안되는 것 같아요..ㅠㅠ 슬퍼요
- 똘망천사
부모님께서 다 고혈압 이시죠 어쩔수없더라구요 혈압은체중이 저체증이라도 오는사람있구요 과체중은 아무래도 더많이나오겠죠 혈압은 스트레스 도원일이될수있어요 지금나이이가 젊다고하셨는데 이건저의생각인데요 혈압이 불규칙하니까 약을억는것이낫지않으까싶어요 물론평생 먹어야되지만 과체증이면 몸무게를줄여보자고할수있겠는데 저체증이니까 안되지않나싶어요 운동 식습관 다잘하고계시는데 개선방안이 없잖아요 혈압은 소리없는살인마라고 해요 들쭉날쭉한 혈압이 더걱정이될수있어요 그려니까 차라리 약을 먹는쪽으로하는걸이 위험부담이 적지않으까요
- ㅂㄱㅎ
유전력 아니라면 나이와 체중이 유력하다고 의사쌤이 말씀하셨어요. 그래서 계속 정기적으로 체크하고 안되면 약을 처방받아 계속(평생) 먹는거라 하시거라고요. 저체중이니 살을 빼는게 아니지만 그래도 계속 운동으로 조절하시고 근육늘리시고요. 약과함께 하면 금방 정상 혈압으로 내려오실거예요. 체중외에 식이(짜게 안먹기)와 다른 약물 드시는 것이 있는지. 유전력. 신장질환을 의심해보시고요. 운동은 계속하신다니 하루에 10분씩이라도 꾸준히 움직이시는 걸 추천드려요.
- 겸손한데이지
잘하셨어요 우리 같이 목표를 달성해 보아요.
- 베스트
저도 그래요 과체중 아니어도 혈압 높은 사람들 있어요 이제 내가 먹는 음식이 문제가 아니라 체질 자체가 그런 거라 차라리 마음을 놔버렸어요 지금은 관리하다가 높아지면 그냥 약 먹으려고 합니다