담율로
효과는 거의 비슷비슷하지 않을까요?
유산균을 먹어보려고 알아보는 중인데 캡슐 형태가 좋을지, 가루 형태가 좋을지 고민이 됩니다. 보통 약처럼 캡슐로 된 유산균도 있고, 물이나 음식에 타서 먹는 가루형 유산균도 많이 보이더라고요. 어떤 제품이 더 효과가 좋은지 궁금합니다.
가루형은 흡수가 더 빠르다는 이야기도 있고,
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댓글 6
- 안레몬
유산균은 결국은 본인 장에 맞느냐 안맞느냐가 중요해요 유산균 맞지 않으면 복부팽만 설사 등 소화 장애가 생길수 있어요. 저같은 경우는 대용량으로 사지 않고 적게 사서 먹어보고 나의 장에 맞는지 꼭 지켜봅니다.
- 켈리장
저도 요즘 유산균에 대해서 엄청 공부중인데요 전반적으로는 큰 차이는 없어서 성분이 같다면 캡슐타입이 더 낫다고 하네요 가루타입은 감미료나 부형제가 들어갈 가능성이 있어서요 다만 가루타입이 더 먹기 편하고 다른 재료들이 첨가되어 있는 경우(프리바이오틱스나 크랜베리등등)가 있어서 잘 비교해보고 드시면 될듯 합니다 가루타입이 확실히 달달하고 먹기는 더 좋은것 같아요 다만 타입보다도 저는 보장균수랑 냉장유통제품 확인하고 있는데 확실히 괜찮은 제품 찾으려니 가격대가 엄청 올라가긴하네요 매일 섭취하는 제품인만큼 가성비도 중요한 선택요소라서 본인스타일에 맞는걸로 잘 비교해보시길 바랍니다
- 냥이키우기
깨끗한 장 환경을 만드는 그 정성이요 정말 대단하세요
- 메론잉
장건강을 위해서 유산균 요새 많이들 드시더라구요 저는 가루형태 먹기있긴한데 캡슐이랑 가루형태로 나눠져있죠 어느게 무조건 더 좋다는 없다고 합니다 큰 차이가 없다고 하더라구요 캡슐은 위산에서 보호돼서 장까지 도달 확률이 높고요 먹기 편하고 용량이 일정합니다 가루 형태는 흡수는 빠를 수 있고 용량 조절가능, 음식에 섞어먹기 편하지요 대신 위산에서 일부 죽을 수 있다고 하네요 장까지 살아서 가는것은 캡슐이 유리하고 편하게 섞어먹고싶으면 가루가 좋다고하는데, 처음이면 캡슐형이 가장 안정적이라고 합니다
- 은하수
유산균의 형태보다 중요한 것은 유산균이 장까지 무사히 도달하는 생존력이라고 해요 캡슐형은 위산으로부터 안전하게 장까지 전달하는 데 유리하며, 가루형은 복용이 간편하고 흡수가 빠르다는 장점이 있어요 취향에 맞춰 선택하셔서 꾸준히 드시는게 좋아요