每天都擦防曬霜，結果長了色斑，原來是「基礎化妝」出了問題

在塗抹防曬霜之前，如果塗抹太多的乳液、爽膚水等基礎化妝品，可能會降低防曬霜的效果。美麗國皮膚科的徐東惠院長表示：「防曬霜需要滲透到皮膚裡，但如果在塗抹過多的基礎化妝品後再塗防曬霜，效果可能會受到影響。」她還說：「不經意間可能會被擦掉，因此建議只輕輕塗抹一層乳液，再塗防曬霜較為理想。」

尤其使用有機防曬霜時，應更加小心。有機防曬霜主要分為▲化學性防曬劑的有機防曬霜和▲物理性防曬劑的無機防曬霜。有機防曬霜含有對氨基苯酚酸、乙基己基甲氧基肉桂酸酯、阿伏苯宗、氧苯宗等化學成分，這些成分在皮膚內吸收後，會與紫外線反應，將其轉化並釋放為對人體無害的低能量紅外線。無機防曬霜則由氧化鋅、二氧化鈦等無機化學物質構成，形成一層膜覆蓋在皮膚上，反射和散射紫外線。若有機防曬霜與其他底妝產品混合在皮膚上，可能會稀釋防曬成分或引發化學反應。

如果塗抹了大量的基礎化妝品，建議等待所塗抹的化妝品完全被皮膚吸收後再進行下一步。徐東惠院長表示：「塗抹防曬霜和化妝是可以的，但此時無機防曬劑的效果可能會略微降低，因為防曬化妝品中的成分對不同波長的紫外線具有不同的阻擋效果。因此，在防曬霜之上再塗抹具有防曬效果的氣墊粉餅等多層防曬產品，能夠提高防曬效果，同時不會刺激皮膚。」

除了在薄薄的底妝上塗抹防曬霜外，為了提高防護效果，在戶外活動前15至30分鐘厚厚地塗抹適當SPF、PA指數的產品也很重要。在戶外活動中，由於汗水等原因，防曬霜可能被擦掉，因此每兩個小時補塗一次較為理想。

即使所有努力都未能顯著提高防曬效果，也應該檢查產品的「有效期限」。防曬霜也是有有效期限的。未開封時通常為2到3年，開封後約為1年。隨著有效期限的過去，防曬成分會逐漸分解或變質，導致防曬效果逐步降低。即使質地分離，防曬效果也可能會降低。有時還可能引起痤瘡等皮膚問題，因此，過了有效期限的防曬霜不建議使用。無機防曬劑的有效期限通常比有機防曬劑長。無機防曬劑中含有的氧化鋅、二氧化鈦等成分較為穩定，即使暴露在光線下也不會改變。有機防曬劑中的成分則相對較易氧化。

另一方面，SPF代表阻擋紫外線B的程度，PA指數則表示阻擋紫外線A的程度。紫外線B會引起曬傷，而紫外線A則可能導致光老化與皮膚癌。SPF後面的數字表示能減少多少紫外線照射到皮膚的量。SPF30約能吸收96.67%的紫外線B，SPF60約能吸收98.33%。PA後面則用加號（+）來表示，+號越多，防紫外線的效果越好。不常外出的民眾可以選擇SPF10左右、PA+的產品；輕度戶外活動則建議使用SPF10~30、PA++的產品；而進行登山等長時間戶外活動的人則建議使用SPF30~50、PA++++的產品。

雀斑、色素沉著等色素沉著症狀一旦形成，治療困難，預防最為重要。徐東惠院長表示：「防曬霜的正確塗抹固然重要，但防曬霜無法百分之百阻擋紫外線」，並指出：「即使正確塗抹防曬霜，如果仍出現雀斑、色斑等，則必須努力減少暴露在紫外線下的時間。」以正午為基準，前後兩三個小時的紫外線最為強烈，因此在這段時間內盡量避免外出。如必須外出，則應使用遮陽傘、帽子等來阻擋紫外線。