毎日日焼け止めを塗っていたのにシミができました。実は「基礎化粧」に問題があったのです

日焼け止めを塗る前に、ローションやスキンなどの基礎化粧品を多く塗りすぎると、日焼け止めの効果が低下する可能性があります。美しい国皮膚科のソ・ドンヘ院長は、「日焼け止めが肌に浸透する必要がありますが、多くの基礎化粧品を塗った後に日焼け止めを塗ると、効果が落ちることがあります」と述べ、「気付かないうちに拭き取ってしまう可能性も高いため、ローション一つだけ軽く塗ってから日焼け止めを塗るのが良いでしょう」と話しました。

特に有機紫外線散乱剤のUVカットクリームを使用する場合は、より注意が必要です。UVカットクリームの種類は大きく分けて、化学的な吸収剤である有機紫外線散乱剤と、物理的な散乱剤である無機紫外線散乱剤に分類されます。有機紫外線散乱剤はパラアミノ安息香酸、エチルヘキシルメトキシシンナメート、アボベンゾン、オキシベンゾンなどの化学成分が皮膚に吸収された後、紫外線と反応して人体に害の少ない低エネルギーの赤外線に変換・放出される製品です。無機紫外線散乱剤は酸化亜鉛や酸化チタンなどの無機化学物質で皮膚に膜を張り、紫外線を反射・散乱させる原理です。有機紫外線散乱剤のUVカットクリームが他の基礎化粧品と肌の上で混ざると、UVカットクリームの遮断成分が希釈されたり、他の成分と化学反応を起こす可能性があります。

もし基礎化粧品をたくさん塗った場合は、塗った化粧品が肌に完全に吸収されるまで待ってから塗るのが良いです。ソドンヘ院長は「日焼け止めを塗って化粧をするのは問題ありませんが、その場合、無機成分の紫外線防止剤の効果がやや低下することがあります」と述べ、「紫外線防止化粧品の成分によって遮断する紫外線の波長が異なるため、日焼け止めの上に紫外線防止効果のあるクッションを塗るなど、肌に刺激を与えない程度に紫外線防止製品を何層も重ねることで、紫外線防止効果を高めることができます」と述べました。

薄い化粧下地の上に日焼け止めを塗るだけでなく、遮断効果を高めるためには、適切なSPFやPA指数の製品を屋外活動の15〜30分前に厚く塗ることが重要です。屋外活動中も汗などで遮断剤が落ちてしまうことがあるため、2時間ごとに重ね塗りするのが良いです。

これらの努力にもかかわらず紫外線遮断効果があまり高くない場合は、製品の「消費期限」を確認する必要があります。紫外線遮断剤にも消費期限があります。未開封の場合は通常2〜3年、開封後は約1年です。消費期限が過ぎると、紫外線遮断剤の成分が分解または変質し、遮断性能が徐々に失われていきます。剤型が分離しても紫外線遮断効果が低下することがあります。時にはニキビなどの肌トラブルを引き起こすこともあるため、消費期限を過ぎた紫外線遮断剤は使用しない方が良いです。無機成分の紫外線遮断剤の消費期限は、一般的に有機成分の紫外線遮断剤より長い傾向があります。無機成分の紫外線遮断剤に含まれる酸化亜鉛や酸化チタンなどは成分が安定しており、光にさらされても変化しません。有機成分の紫外線遮断剤に含まれる成分は、比較的酸化に弱いです。

一方、SPFは紫外線Bを、PA指数は紫外線Aを遮断する程度を示す。紫外線Bは日焼けを引き起こし、紫外線Aは光老化や皮膚がんを引き起こす可能性がある。SPFの後に続く数字は、肌に届く紫外線量をどれだけ減らせるかを示している。SPF30は紫外線Bの吸収率が96.67%、SPF60は98.33%程度である。PAの後には数字の代わりに '+'記号が付く。+が多いほど紫外線防御率が高くなる。外出をあまりしない人はSPF10前後、PA+製品を選び、軽い屋外活動にはSPF10〜30、PA++製品を使用すればよい。登山など長時間屋外活動を行う人にはSPF30〜50、PA++++製品の使用を推奨する。

シミやそばかすなどの色素沈着症状は、一度発生すると治療が難しいため、予防が最も重要です。ソドンヘ院長は、「日焼け止めをしっかり塗ることも重要ですが、日焼け止めが紫外線を100％遮断できるわけではない」と述べ、「日焼け止めをしっかり塗っていても、シミやそばかすなどができる場合は、紫外線にさらされること自体を減らす努力が前提となるべきだ」とした。正午を基準に、その前後2〜3時間が紫外線が最も強いため、その時間帯はできるだけ外出を控えるのが良いです。どうしても外出しなければならない場合は、日傘や帽子などで紫外線を遮断することができます。