每天都涂防晒霜却长斑，原来是基础护肤出了问题

在涂抹防晒霜之前，如果涂抹太多的乳液、爽肤水等基础化妆品，可能会影响防晒霜的效果。美丽之国皮肤科的徐东惠院长表示：“防晒霜需要渗透到皮肤里，但如果在涂抹多种基础化妆品后再涂防晒霜，可能会降低其性能。”她还说：“不经意间可能会被擦掉，所以只涂一层轻薄的乳液，然后再涂防晒霜会更好。”

如果使用有机防晒霜，尤其需要注意。有机防晒霜主要分为两类：化学防晒剂和物理防晒剂。化学防晒剂如对氨基苯酚、乙基己基甲氧基肉桂酸酯、阿伏苯宗、氧苯酮等，含有化学成分，吸收后在皮肤内与紫外线反应，将其转化为对人体无害的低能量红外线并释放。物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛等，利用无机化学物质在皮肤表面形成屏障，反射和散射紫外线。当有机防晒剂与其他基础护肤品混合在皮肤上时，可能会导致防晒成分被稀释或发生化学反应。

如果涂抹了大量基础化妆品，最好等待所涂抹的化妆品完全被皮肤吸收后再进行下一步。徐东惠院长表示：“涂抹防晒霜和化妆是可以的，但此时无机防晒剂的效果可能会略有下降，”她还说：“由于防晒化妆品中的成分对不同波长的紫外线具有不同的阻挡作用，因此在防晒霜上再涂抹具有防晒效果的气垫等，避免对皮肤造成刺激，叠加多层防晒产品可以增强防晒效果。”

除了在薄薄的基础化妆上涂抹防晒霜外，为了增强防护效果，提前15到30分钟在户外活动前厚厚地涂抹适当SPF、PA指数的产品也很重要。在户外活动中，由于汗水等原因，防晒霜可能被擦掉，因此每两小时补涂一次会更好。

即使所有努力下防紫外线效果仍不明显，也应检查产品的“保质期”。防晒霜也有保质期。未开封时通常为2到3年，开封后约为1年。随着保质期的临近，防晒成分会逐渐分解或变质，导致防护效果逐步减弱。即使质地分离，也可能影响防紫外线效果。有时还可能引发痤疮等皮肤问题，因此不建议使用过期的防晒霜。无机防晒剂的保质期通常比有机防晒剂长。无机防晒剂中的氧化锌、二氧化钛等成分较为稳定，即使暴露在光线下也不会变化。而有机防晒剂中的成分相对容易氧化。

另一方面，SPF表示阻挡紫外线B的程度，PA指数表示阻挡紫外线A的程度。紫外线B会引起日光灼伤，而紫外线A则可能导致光老化和皮肤癌。SPF后面的数字表示可以减少多少到达皮肤的紫外线剂量。SPF30的紫外线B吸收率约为96.67%，SPF60约为98.33%。PA后面用加号（+）代替数字。+越多，防紫外线的效果越强。不经常外出的人可以选择SPF10左右、PA+的产品，进行轻度户外活动时使用SPF10~30、PA++的产品。进行登山等长时间户外活动的人建议使用SPF30~50、PA++++的产品。

色素沉着症状如雀斑、色斑等，一旦出现，治疗困难，预防最为重要。徐东惠院长表示：“涂抹防晒霜固然重要，但防晒霜无法百分之百阻挡紫外线，”她说，“即使涂抹得很好，如果出现色斑、雀斑等，必须努力减少暴露在紫外线下的时间。”以正午为基准，前后两三小时的紫外线最为强烈，因此在此时间段内尽量避免外出。如果必须外出，应使用遮阳伞、帽子等遮挡紫外线。