只要每天做好三次「這個」，就能控制血糖，守護心臟與大腦健康

牙周病存在時，糖尿病的風險會增加。英國伯明翰大學的研究團隊追蹤了6萬4379名患有牙周病的個體，持續3到4年，結果發現糖尿病的發生風險提高了26%。這是因為引起牙周病的細菌會引發血管的炎症，導致血管功能下降，葡萄糖代謝出現問題，甚至細菌會沿著血管移動到胰臟，破壞胰島素分泌細胞。

即使已患有糖尿病的人，也應注意不引發牙周病。有國內研究結果顯示，口腔健康不佳的糖尿病患者，發生心腦血管疾病的風險高出17%。這是對17,009名未曾發生心肌梗塞或腦梗塞的糖尿病患者進行11年追蹤觀察所得的結果。此外，牙齒掉落較多或蛀牙較多的情況，也被發現與較高的心腦血管疾病風險相關。

為了避免患上糖尿病，已有糖尿病的人必須小心避免牙周病，以預防心血管疾病。根據梨花女子大學醫院的研究，僅刷一次牙的人比每天刷三次牙的人，罹患糖尿病的風險高出14%。用餐後必須進行刷牙，以消除口腔中的細菌。血糖控制也非常重要，若高血糖狀態持續，口腔炎症會惡化。

如果已經患有牙齦疾病，建議在牙科治療前告知主治醫生您的糖尿病情況。這是因為除了糖尿病藥物外，您可能還在服用影響止血的抗血小板藥物。