每天三次只要做好这个，就能控制血糖，保护心脏和大脑健康

如果有牙龈疾病，糖尿病的风险会增加。英国伯明翰大学的研究团队追踪了6万4379名患有牙龈疾病的人员，持续3到4年，发现糖尿病的发生风险提高了26%。这是因为引起牙龈疾病的细菌会引发血管炎症，导致血管功能下降，葡萄糖代谢出现问题，细菌还可能沿血管进入胰腺，破坏胰岛素分泌细胞。

即使已经患有糖尿病的人也应注意预防牙龈疾病。有国内研究显示，口腔健康不佳的糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险高出17%。这是对17009名在没有心肌梗死或脑梗死的糖尿病患者进行了11年追踪观察得出的结果。此外，牙齿脱落较多或蛀牙较多的情况也与心脑血管疾病风险增加有关。

为了避免患糖尿病，糖尿病患者必须注意预防牙龈疾病，以防止心脑血管疾病的发生。根据以东首尔医院的研究，每天只刷一次牙的人比每天刷三次的人患糖尿病的风险高出14%。饭后一定要刷牙，消除口腔中的细菌。血糖控制也非常重要，持续的高血糖状态会加重口腔炎症。

如果已经患上牙龈疾病，建议在牙科治疗前告知主治医生糖尿病的情况。这是因为除了糖尿病药物外，很多人还会同时服用影响止血的抗血小板药物。