一碗蔬菜，每餐前各吃一半~

我每天大約吃一碗蔬菜~

加入了很多維他命的彩椒，看起來更華麗呢，呵呵

我在早餐和晚餐前先吃蛋白質和蔬菜，再吃碳水化合物。

少吃碳水化合物有助於控制血糖，對糖尿病管理有益。