野菜一杯 朝晩食前にそれぞれ半分ずつ〜

一日に野菜一杯くらい食べています〜

ビタミン豊富なパプリカが追加されて、ちょっと華やかになりましたね（笑）

朝食と夕食の前に、まずタンパク質と野菜を食べてから炭水化物を摂っています。

炭水化物を少なく摂る効果があり、糖管理に良いとされています