야채 한그릇 아침 저녁 식전에 1/2씩~

하루에 야채 한그릇 정도 먹고 있어요~

비타민 많은 파프리카가 추가되니 좀 화려하네요 ㅎㅎ

아침식사, 저녁식사 전에 단백질이랑 야채 먼저 먹고 탄수화물을 먹고 있어요

탄수화물 적게 먹는 효과가 있고 당관리에 좋다고 합니다