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爬樓梯

爬樓梯

 

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    아침햇살77
      환절기 면역력 키우는 걷기 해요.
     건강 조심하시고 수고하셨어요.