階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
환절기 면역력 키우는 걷기 해요. 건강 조심하시고 수고하셨어요.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
