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Monter les escaliers

계단오르기

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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    아침햇살77
      환절기 면역력 키우는 걷기 해요.
     건강 조심하시고 수고하셨어요. 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요