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爬樓梯練習

爬樓梯練習

 

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

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評論 3
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
    수고하셨습니다 ❤️ 
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    행복한일상
    효과가 다양한 계단 오르기 오늘도 꾸준히 잘 해 주셨네요
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨어요 
    응원합니다