원희
여러 효과가 있는 계단오르기 수고하셨어요
爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。
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評論 6
- 카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 쩡♡
칼로리 소모에 좋은 하체 운동 잘 챙기셨네요.
- 담율로
계단오르기 인증하셨네요 매일매일 응원합니다
- 아침햇살77
무릎 보호를 위해 내려올 땐 꼭 E/V 타시는 센스 잊지 마세요
- 냥이키우기
격한운동이구요 끈기 있는 태도가 최고이십니다 계단은 가장 가까운 헬스장이죠