원희
여러 효과가 있는 계단오르기 수고하셨어요
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 5
- 카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 쩡♡
칼로리 소모에 좋은 하체 운동 잘 챙기셨네요.
- 담율로
계단오르기 인증하셨네요 매일매일 응원합니다
- 아침햇살77
무릎 보호를 위해 내려올 땐 꼭 E/V 타시는 센스 잊지 마세요