우짜겠노
짤게 하시다는말씀 이네요 무엇이든지실천이문제가아니겠어요
我今天早上有個早會，所以很忙，但我還是做了一個快速的肌力訓練。 YouTube 上有個叫「Bbangneura」的頻道，教學很簡單，很容易上手。每次只需要 10 分鐘，所以不會太累。我以後工作日的早上也要堅持做。強烈推薦給所有在家運動的人。 ^^
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評論 2
- 우블리에
근력운동은 짧게 해도 운동하고 난 후에도 지속적으로 운동할때처럼 에너지가 상승되서 좋지용^^