우짜겠노
짤게 하시다는말씀 이네요 무엇이든지실천이문제가아니겠어요
오늘 아침 일찍 일정이 있어서 바빴지만 짧게 근력 운동 했어요. 빵느라는 유튜브 채널이 있는데 어렵지 않게 따라할 수 있어 좋더라구요. 시간도 10분이면 돼서 더욱 부담이 없어요. 주중 아침에도 꾸준히 해봐야겠어요. 집에서 홈트하시는 분들께 추천합니다^^
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댓글 2
- 우블리에
근력운동은 짧게 해도 운동하고 난 후에도 지속적으로 운동할때처럼 에너지가 상승되서 좋지용^^