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爬樓梯運動

爬樓梯運動

 

爬樓梯對提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪都很有好處。我打算繼續爬樓梯。

 

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評論 2
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    우블리에
    심혈관 질환 위험이 감소되는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영 
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    겸손한데이지
     건조한 날씨에 운동하셨네요
     전후 수분 보충은 필수죠