우블리에
심혈관 질환 위험이 감소되는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 2
- 겸손한데이지
건조한 날씨에 운동하셨네요 전후 수분 보충은 필수죠
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